Etusivu

Kotka TBC aloittaa sisätreenit 2.7.2020

Kotkan kaupunki avaa sisäliikuntatiloja ja Kotka TBC aloittaa sisävuorot torstaina 2.7.2020 klo 19:30.

LINKKI FACEBOOK -TAPAHTUMAAN: 2.7.2020 Sisätreenit Thaiboxing /  1. sisätreeni: TO 2.7.2020 klo  19:30 - 21:00 Savotan nyrkkeilysali, Mussalontie 428

Jatkamme keskiviikkoisin vielä ulkotreenejä.

LINKKI FACEBOOK -TAPAHTUMAAN: 1.7.2020 Ulkotreenit Thaiboxing / 5. ulkotreeni: KE 1.7.2020 klo 18:00 - 19:30 Karhuvuoren lähiliikuntapuisto, Ututie 4

30.8.2020 saakka treenipäivät tulevat olemaan: maanantai, keskiviikko sekä torstai.

Syksyn vuorot alkavat 31.8.2020 ja niistä tiedotamme vielä erikseen.

 

 

Kotka Thaibxing Club ry:n seurakohtaiset ohjeet toimintaan koronaepidemian (KOVID-19) aikana
 
Ohje koskee kaikkia harrastajia, ohjaajia sekä muita seuratoimintaan osallistuvia henkilöitä.
 
Mihinkään seuraan lähitoimintaan ei saa osallistua, mikäli ilmenee mitään hengitystieinfektion oireita, joita ovat mm. yskä, kurkkukipu, kuume, hengenahdistus, lihaskivut, vatsaoireet ja päänsärky.
 
Ennen ja jälkeen harjoitusten huolehditaan käsihygieniasta (käsien saippuapesu / käsidesi).
 
Ulkotreeneissä ohjaajilla on mukana käsidesiä, sisätreeneissä pestään kädet saippualla ja käsidesiä on saatavilla salilla. Kädet kuivataan kertakäyttökäsipyyhkeisiin.
 
Harjoituksissa suositaan omia harjoitusvälineitä (henkilökohtaiset varusteet, hyppynarut, pädit).
 
Yhteiset harjoitusvälineet (pädit, säkit, tolpat, kahvakuulat jne.) pyyhitään ennen ja jälkeen harjoittelun desinfiointiaineella.
 
Harjoittelussa pyritään välttämään turhaa fyysistä kontaktia.
Harjoittelussa otetaan huomioon turvavälit (1 – 2 m) mahdollisuuksien mukaan.
 
Pariharjoittelussa suositaan tuttuja pareja (perhe-, ystävä- sekä työntekopiirit), eikä sovittuja pareja sekoiteta keskenään.
 
Pariharjoittelussa vältetään puhumista harjoituksen aikana.
 
Pariharjoitusten kesto pidetään lyhyenä (esim. 3 x 2 min pad-treeni).
 

Harjoittelusalilla hygieniaa tehostetaan ja tästä tarkemmat ohjeet salin avautumisen yhteydessä heinäkuussa 2020.